Yaşadığı talihsiz olay sonrası gözden düşen milli yüzücü Claire, babasının yönlendirmesiyle Avustralya'da bir yüzme kampında antrenörlük yapmaya başlar. Kampın geleceği kritik bir yarışın sonucuna bağlıdır. Claire, sporcularını zafere hazırlarken kendi korkularıyla yüzleşir ve yeniden ayağa kalkmayı öğrenir.